Mama wraca do formy czyli jakie ćwiczenia?

Podstawowe pytanie: Jakie ćwiczenia wybrać? Przede wszystkim powinniśmy zacząć od tego czy już można ćwiczyć. Kiedy jest dobry czas na rozpoczęcie ćwiczenia? Hm to już bardzo indywidualna sprawa i każdy powinien podejść do tego indywidualnie. Zależy od sposobu w jaki rodziłaś, jak przebiega twój połóg itp. Myślę, że warto poczekać do tej wizyty kontrolne w […]

Read more